ELEMENTY PROGRAMOWANIA TRENINGU

Konfucjusz: „Powiedz mi, a zapomnę. Pokaż mi, a zapamiętam. Pozwól mi zrobić, a zrozumiem”.

 

1. Kompetencje trenera:

- umiejętności i wiedza

- sprawność fizyczna

- komunikacja i motywacja

- kreatywność i spostrzegawczość

 

2. Przygotowanie treningu:

- cel treningu

- metody i formy

- objętość i intensywność

 

3. Prowadzenie treningu:

- rozwój zawodników

- organizacja zajęć

- pokaz i instruktarz

- identyfikacja i korekcja błędów

- feedback

- motywacja zawodników

 

4. Organizacja treningu:

- sposób organizacji grupy

- zaplanowanie wszystkich elementów treningu

- przebieg sesji

 

5. Budowanie świadomości:

- zaangażowanie zawodników

- zadania domowe

- informacja zwrotna

 

#buildyourself

DELOAD w GKSie - okres przygotowawczy 2021/2022

DELOAD GKS – jak to robiłem, jaki dało efekt. Sezon 2021/2022 ruszył pełną parą. Okres przygotowawczy się zakończył i zaczynamy grać kolejny sezon.W okresie przygotowawczym robiłem tzw. DEA...

3 RODZAJE SWINGÓW

1. Russian swing – podstawowy i klasyczny swing. Swingi to świetne ćwiczenie na nasze biodra – hip hinge i dip drive to ruchy które sportowiec powinien mieć opanowane. W prakty...

ROTACJE w treningu motorycznym

1. WOODCHOPPER to ćwiczenie rotacyjne z wykorzystaniem wyciągu lub powerbandów.Rotacje pojawiają się w większości dyscyplinach sportowych, więc warto włączyć je do swojego programu. Więcej mocy...

Informujemy, iż w celu optymalizacji treści dostępnych w naszym serwisie, dostosowania ich do Państwa indywidualnych potrzeb korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies.

Akceptuję