PORÓWNANIE MOTORYCZNE DWÓCH POZIOMÓW ROZGRYWKOWYCH

Znalazłem na komputerze post który miałem wrzucić ponad półtora roku temu, ale jednak tego nie zrobiłem, sam nie wiem dlaczego dla ciekawskich wrzucam trochę liczb i analiz.

Porównanie zawodników dwóch szczebli rozgrywkowych przed rozpoczęciem okresu przygotowawczego.

Liczba testowanych zawodników: 27, z klubów z którymi miałem przyjemność współpracować.

 

1. BUDOWA:

  • Zawodnik Plusligi – średni wzrost 196,4 cm, waga 92,7 kg.
  • Zawodnik 1 ligi – średni wzrost to 195,5 cm, a waga to 89,3 kg.

To, że w tej dyscyplinie wzrost jest bardzo istotny nikomu nie muszę mówić. Natomiast stosunek wzrostu do wagi w pierwszym jest 2,11, a w drugim natomiast 2,19. Nie jest to też zależność liniowa (gdzie proporcjonalnie tak samo wzrost rośnie z wagą), ale można stwierdzić, iż zawodnicy Plusligi posiadają więcej masy mięśniowej (również na podstawie obserwacji). Lecz są to tylko gdybania, gdyż nie mam pomiarów tkanki tłuszczowej z drużyny 1 ligowej.

Co do pomiarów antropometrycznych i diagnostyki funkcjonalnej – nie uwzględniam ich w tym poście, gdyż pomiary takie miały miejsce tylko w drużynie Plusligowej i wykonywał je nasz fizjoterapeuta. Mogę jedynie zapewnić, że praktycznie wszystkie rzeczy pokrywają się z tym o czym pisałem tutaj dla Was już wiele razy na ten temat.

 

2. SIŁA:

Porównywałem cztery parametry siłowe – przysiad ze sztangą na plecach, martwy ciąg, wyciskanie sztangi leżąc oraz podciąganie podchwytem (wszystko wyliczone na 1RM).

  • Przysiad – średnia dla Plusligi to 115,1 kg, dla 1 ligi to 108,4 kg.
  • Martwy ciąg – średnia dla Plusligi to 121,2 kg, dla 1 ligi to 109,7 kg.
  • Wyciskanie sztangi leżąc – średnia dla Plusligi to 88,7 kg, dla 1 ligi to 86,1 kg.
  • Podciąganie podchwytem – średnia dla Plusligi to 9,08 powtórzeń, dla 1 ligi to 8,86 powtórzenia.

Jak widać po wynikach powyżej zawodnicy z Plusligi mają po prostu większą siłę absolutną.

Siła względna również jest na korzyść zawodników Plusligi, gdyż wynosi 1,18, a u zawodników szczebel niżej 1,13.

Co do balansu strukturalnego – to co jest typowe dla siatkarzy – dominacja przedniej taśmy. Biorąc pod uwagę balans (wg Poliquina, aczkolwiek balans ten nie bierze pod uwagę proporcji kostnych) to w martwym ciągu jest deficyt ciężaru średnio wynosi około 13,3 kg, co daje 15% braków siłowych w porównaniu do przysiadu, co może być jedną z przyczyn późniejszych kontuzji. (Jeśli jesteś zainteresowany tematem "jak zapobiegać najczęstszym kontuzjom w piłce siatkowej" to zapraszam do ściągnięcia mojego darmowego ebooka - https://megawrzuta.pl/.../27baef40a0f1b5983c1bb9beb810342... ).

 

3. PORUSZANIE:

Tutaj użyłem testu 5-10-5, zaczynając poruszanie w prawo oraz w lewo.

  • Zawodnicy Plusligi osiągnęli średni czas poruszania się zaczynając w prawo 4,79 sek, natomiast w lewo 4,78 sek. Średnia różnica między rozpoczynaniem testu w prawo i w lewo wynosiła 2,18%.
  • Zawodnicy 1 ligi osiągnęli średni czas poruszania się identyczny zarówno zaczynając w prawo jak i w lewo – 4,76 sek. Średnia różnica między rozpoczynaniem testu w prawo i w lewo wynosiła 1,84%.

Jak widać globalnie wyniki są niemal identyczne. Niewiele lepiej jest zaczynając test od poruszania do lewej, co było też zauważalne na żywo w kontekście techniki poruszania się.

 

4. MOC:

Moc analizowałem w dwóch ćwiczeniach przy użyci piłki lekarskiej – wyrzut z przed klatki oraz rzut w tył za plecy.

  • W Pluslidze – z przed klatki średnia to 8,30 metra, oraz w tył to 12,83 metra.
  • W 1 lidze – z przed klatki średnia to 6,82 metra, oraz w tył 12,10 metra.

Wyniki znowu na korzyść drużyny z najwyższego szczebla rozgrywkowego.

 

PODSUMOWANIE:

Lubię liczby dlatego ich tak dużo w tym poście. Lubię porównania i wyciąganie z tego odpowiednich wniosków. Aczkolwiek nie jestem też typem trenera który jest na tym punkcie „zafiksowany”, wyjście poza liczby i schematy jak najbardziej ma miejsce w mojej pracy. Co więcej, żadne z tych pomiarów nie jest jednak odzwierciedleniem tego jak ktoś się prezentuje na boisku, gdyż aspekt techniczny dyscypliny jest tutaj najistotniejszy i moje obserwacje mogą świadczyć tak naprawdę o niczym, gdyż jest to za mało danych. Zmusza to jednak do refleksji kiedy ma się możliwość przetestowania dwie drużyny. Nie jest to również post mających kogoś obrazić, bo ktoś jest słabszy lub gorszy.

Chciałbym tym wpisem jedynie uświadomić zawodnikom i zmotywować ich do pracy nad swoją motoryką, gdyż może to być jeden z limitujących Was czynników do zrobienia postępu na boisku, a tym samym do przedostania się do lepszej drużyny lub ligi.

Ze sportowym !

 

#buildyourself

fot. GKS Katowice 

DELOAD w GKSie - okres przygotowawczy 2021/2022

DELOAD GKS – jak to robiłem, jaki dało efekt. Sezon 2021/2022 ruszył pełną parą. Okres przygotowawczy się zakończył i zaczynamy grać kolejny sezon.W okresie przygotowawczym robiłem tzw. DEA...

3 RODZAJE SWINGÓW

1. Russian swing – podstawowy i klasyczny swing. Swingi to świetne ćwiczenie na nasze biodra – hip hinge i dip drive to ruchy które sportowiec powinien mieć opanowane. W prakty...

ROTACJE w treningu motorycznym

1. WOODCHOPPER to ćwiczenie rotacyjne z wykorzystaniem wyciągu lub powerbandów.Rotacje pojawiają się w większości dyscyplinach sportowych, więc warto włączyć je do swojego programu. Więcej mocy...

Informujemy, iż w celu optymalizacji treści dostępnych w naszym serwisie, dostosowania ich do Państwa indywidualnych potrzeb korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies.

Akceptuję