PROSTE PROFILOWANIE SPORTOWCÓW DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Prosta grafika pokazująca jak możemy podzielić naszych sportowców oraz jak w związku z tym z nimi pracować. Doskonałe narzędzie dla amatorów tego sportu, którzy z treningiem motorycznym są na początku swojej drogi.

 

O testowaniu i profilowaniu naszych zawodników pisałem już tutaj: https://buildyourself.myvod.io/blog/wpis/profilowanie-zawodnika-sila-szybkosc

 

Jednak jeśli z jakiś powodów nie znasz parametrów, które mogą Ci pomóc w profilowaniu ja Ci w tym pomogę poniższą grafiką. Jednak oczywiście nie jest ona doskonała, jest ona kategoryzowaniem na tzw. „oko”, sugerując się subiektywną oceną zawodnika obserwując i oceniając w sposób podstawowy jego motorykę.

Zawodników możemy podzielić na takich którzy skaczą:

1. Wysoko i wolno

2. Wysoko i szybko

3. Nisko i wolno

4. Nisko i szybko

 

Bardzo prosta sprawa i grafika od razu mówi na czym możemy się skupić w treningu motorycznym.

 

#buildyourself

DELOAD w GKSie - okres przygotowawczy 2021/2022

DELOAD GKS – jak to robiłem, jaki dało efekt. Sezon 2021/2022 ruszył pełną parą. Okres przygotowawczy się zakończył i zaczynamy grać kolejny sezon.W okresie przygotowawczym robiłem tzw. DEA...

3 RODZAJE SWINGÓW

1. Russian swing – podstawowy i klasyczny swing. Swingi to świetne ćwiczenie na nasze biodra – hip hinge i dip drive to ruchy które sportowiec powinien mieć opanowane. W prakty...

ROTACJE w treningu motorycznym

1. WOODCHOPPER to ćwiczenie rotacyjne z wykorzystaniem wyciągu lub powerbandów.Rotacje pojawiają się w większości dyscyplinach sportowych, więc warto włączyć je do swojego programu. Więcej mocy...

Informujemy, iż w celu optymalizacji treści dostępnych w naszym serwisie, dostosowania ich do Państwa indywidualnych potrzeb korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies.

Akceptuję