E-BOOKi

E-BOOK: Metodologia kształtowania mocy w siatkówce

1
Kup teraz 49.00 PLN

Moc to wisienka na torcie wszystkich zdolności motorycznych. To coś co kibice kochają oglądać, a sportowiec dzięki temu czuje się pewny siebie. 

Siatkówka jest sportem gdzie wysoka produkcja mocy, siła startowa, dynamika, eksplozywność daje dużą przewagę na boisku. Wykorzystaj napisaną przeze mnie wiedzę i doświadczenie, aby trenować mądrzej i tym samym być coraz lepszym sportowcem czy trenerem.

Nie ważne czy jesteś amatorem czy zawodowcem, kadetem czy seniorem, kobietą czy mężczyzną - każdy znajdzie dla siebie przydatne informacje.

 

Chcesz się dowiedzieć czegoś więcej na temat e-booka? Oto spis treści, który uchyla rąbka tajemnicy:

  1. Wzory i zasady
  2. Krzywa Force-Velocity
  3. PAP i trening kontrastowy
  4. Plyometria
  5. Kształtowanie mocy we wzorcach dwubojowych
  6. Kształtowanie mocy we wzorcach trójbojowych
  7. Wykorzystanie piłek lekarskich
  8. Programowanie treningu mocy
  9. Przykładowe plany treningowe

 

Od autora: "Edukacja to inwestowanie w siebie. Zainwestuj, a odwdzięczy się to Twoimi lepszymi wynikami lub Twoich podopiecznych. Najważniejsze treści na temat treningu mocy w jednym miejscu. Śmiało wykorzystaj to!"

Ilość stron: 49

Informujemy, iż w celu optymalizacji treści dostępnych w naszym serwisie, dostosowania ich do Państwa indywidualnych potrzeb korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies.

Akceptuję