SZKOLENIA

Cykl 4 webinarów - 9 godzin wykładów

4
Kup teraz 220.00 PLN

To co chce Wam tutaj przedstawić to kompleksowo poruszony temat przygotowania motorycznego w siatkówce.

Postanowiłem do Was mówić. I to dużo mówić. Ten przekaz wiedzy jest chyba najlepszy ze wszystkich. Podając w trakcie wykładów liczne przykłady wzięte z życia i doświadczenia trenerskiego.

4 WEBINARY = 9 GODZIN wykładowych na podane poniżej zagadnienia. Oprócz tego, pod koniec każdego webinaru Q&A.

 

Jeśli nie było Cię na cyklu webinarów organizowanych w kwietniu tego roku to nic straconego - teraz możesz je spokojnie obejrzeć kiedy tylko będziesz chciał w domowym zaciszu.

Nagrane webinary są udostępnione wraz z prezentacją do pobrania.

 

TEMATY:

1. OKRES PRZYGOTOWAWCZY W SIATKÓWCE (3 godziny)

  • Wstęp
  • Elementy programowania treningu
  • Prowadzenie, organizacja i dobór środków treningowych
  • Analiza siatkówki i testowanie zawodników
  • Znaczenie rozgrzewek i ich programowanie
  • Budowanie jednostki treningowej
  • Programowanie okresu przygotowawczego
  • Praktyczne rozwiązania treningowe
  • Q&A

2. PROGRAMOWANIE TRENINGU SIŁY I MOCY W DRUŻYNIE SIATKARSKIEJ (3 godziny)

  • Wstęp
  • Priorytety w treningu (zależność cykli)
  • Programowanie treningu siłowego i jej komponentów
  • Programowanie treningu mocy i jej komponentów
  • Zasady periodyzacji i prowadzenia treningów oraz metody progresji 
  • Plyometria, wzorce dwubojowe, trójbojowe i wykorzystanie piłek lekarskich
  • Przykładowe plany treningowe
  • Q&A

3. KOMPLEKSOWE PODEJŚCIE DO MONITORINGU SPORTOWCA (1,5 godziny)

  • Wstęp
  • Zastosowanie monitoringu
  • Optymalizacja metod monitorujących
  • Wdrożenie do drużyny i sportowców indywidualnych
  • Czytanie danych i wyciąganie wniosków
  • Q&A

4. REGENERACJA - JAK OPTYMALNIE DO NIEJ PODEJŚĆ (1,5 godziny)

  • Wstęp
  • Geneza zmęcznia
  • Najskuteczniejsze metody regeneracyjne
  • Protokoły regeneracyjne oraz dostosowanie ich do posiadanych możliwości
  • Suplementacja i dieta
  • Regeneracja po kontuzji
  • Q&A

 

Mam nadzieję, że dłużej nie trzeba Cię przekonywać.

Dla każdego uczestnika jest wystawiany certyfikat uczestnictwa - wystarczy że napiszesz maila z taką informacją.



ZAPRASZAM

rekomendowane
Kompendium wiedzy: przygotowanie motoryczne w siatkówce

PIERWSZE TEGO TYPU SZKOLENIE ONLINE NA RYNKU! Wychodząc na przeciw Waszym oczekiwaniom stworzyłem Kurs"KOMPENDIUM WIEDZY: PRZYGOTOWANIE...

Informujemy, iż w celu optymalizacji treści dostępnych w naszym serwisie, dostosowania ich do Państwa indywidualnych potrzeb korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies.

Akceptuję